Mesajlar: 5
Mövzular: 2
Qeydiyyatdan keçdi: Jan 2024
Reputasiya:
0
Hamilələr və fiziki aktivlik
Hamilələr gün ərzində fiziki aktivliyə nə qədər vaxt ayırmalıdır?
Onlara hansı fiziki aktivlik hərkətləri tövsiyə olunur?
Mesajlar: 5
Mövzular: 1
Qeydiyyatdan keçdi: Jan 2024
Reputasiya:
0
25-01-2024, 01:53 PM
(Sonuncu dəfə mesaj redaktə edilib: 25-01-2024, 01:54 PM ilhama.)
Hamilə qadın gündə neçə saat təmiz havada olmalıdır?
Mesajlar: 3
Mövzular: 0
Qeydiyyatdan keçdi: Jan 2024
Reputasiya:
0
Qadın hamiləlik və zahılıq dövründə zirək yeriş kimi fiziki aktivlik ilə həftədə ən azı 150 dəqiqə (2 saat yarım) məşğul olmalıdır. İdeal hal gündə 30 dəqiqə (45 dəqiqədən çox olmamaq şərti ilə) məşğul olmaqdır.
